Gesünder leben.
Das Plus für mehr Wohlgefühl.
Vorrangig beschäftigen uns die Dinge, die es im Alltag zu bewältigen gibt. Dazu zählen die alltäglichen Pflichten, die Erfllung von Erwartungen anderer, die Verantwortung und Fürsorge in Partnerschaft und Familie, et. Oft vergessen wir jedoch, dass unsere eigene Gesundheit über allem steht.
Tun Sie etwas für sich.
Zeit für einen gesünderen Lebensstil.
Möglichst ein langes, gesundes und unbeschwertes Leben führen – das wünschen wir uns alle. Gene spielen da eine entscheidende Rolle, aber auch der eigene Lebensstil. Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf bilden die vier Säulen, die unsere Gesundheit positiv beeinflussen können. Hinzu kommt auch das Thema mentale Gesundheit.
Noch immer ist es ein Tabu-Thema in der Gesellschaft, über seine mentale Gesundheit zu sprechen. Doch Fakt ist, lt. der dgppn sind in Deutschland jedes Jahr etwa 27,8 % der erwachsenen Bevölkerung von einer psychischen Erkrankung betroffen.
Dabei können viele verschiedene Faktoren Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit haben. Stress im Berufsleben oder innerhalb der Familie, Beziehungsprobleme oder finanzielle Schwierigkeiten oder das Unwohlsein im eigenen Körper. Wir nehmen dieses Thema sehr ernst und begleiten daher unsere Patienten und Patientinnen auch bei diesen unangenehmen Themen.
Ob Gewichtsverlust, eine gesündere Ernährungsweise oder die systemische Beratung und Begleitung von Ihnen als Individuum. Sie und Ihre Gesundheit stehen bei uns im Mittelpunkt.
Wie lebt es sich gesünder?
Wie wichtig ist guter Schlaf?
Fühle ich mich glücklich?
Ernährungsmedizin
Man ist, was man isst. Wir geben Ihnen Tipps und beraten Sie über eine passende Ernährung für Ihre Gesundheit.
Medizinisch-begleitete Diäten
Ob Heilfasten, Abnehmspritze oder Stoffwechselkuren – wir begleiten Sie mezidinisch und beraten Sie entsprechend.
Schlafberatung
Im Schlaf regeniert unser Körper. Wir beraten Sie, wie viel Schlaf Sie brauchen.
Systemische Beratung
Wie kann ich glücklich gesund bleiben, neue Wege finden und mein Leben strukturieren?
Hormonelle Veränderungen
Wir begleiten Sie gern bei hormonellen Veränderungen, die auch körperliche Auswirkungen haben, wie z. B. die Wechseljahre.
Nährstoff- & Nahrungsergänzung
Welcher Typ sind Sie? Welche Nährstoffe fehlen Ihnen und was müssen Sie vielleicht weglassen?
Ernährungsmedizin
Man ist, was man isst. Wir geben Ihnen Tipps und beraten Sie über eine passende Ernährung für Ihre Gesundheit.
Medizinisch-begleitete Diäten
Ob Heilfasten, Abnehmspritze oder Stoffwechselkuren – wir begleiten Sie mezidinisch und beraten Sie entsprechend.
Schlafberatung
Im Schlaf regeniert unser Körper. Wir beraten Sie, wie viel Schlaf Sie brauchen.
Systemische Beratung
Wie kann ich glücklich gesund bleiben, neue Wege finden und mein Leben strukturieren?
Hormonelle Veränderungen
Wir begleiten Sie gern bei hormonellen Veränderungen, die auch körperliche Auswirkungen haben, wie z. B. die Wechseljahre.
Nährstoff- & Nahrungsergänzung
Welcher Typ sind Sie? Welche Nährstoffe fehlen Ihnen und was müssen Sie vielleicht weglassen?
Ein Lebenswandel für mehr Qualität im Leben.
Systemische Beratung im Haus der Gesundheit.
Gewinnen Sie mehr Lebensqualität und psychische Gesundheit, lernen und finden Sie neue Wege, Ihr Leben zu strukturieren. In Einzelgesprächen entwickeln wir gemeinsame mit Ihnen erste Lösungen im Umgang mit Ihren Problemen, zeigen neue Perspektiven und helfen so schnell und kompetent.
Dabei gibt es verschiedene Themenfelder, wofür die systemische Beratung geeignet ist. Neben dem Klären der eigenen Ziele und Prioritäten, der privaten und beruflichen (Neu-)Orientierung kann eine systemische Beratung auch bei der Stärkung des Selbstbewusstseins und der Selbstliebe helfen.
Wenn auch Sie jemanden zum reden suchen oder generell bereits für sich wissen, dass Sie etwas in Ihrem Leben ändern möchten, so begleiten wir Sie sehr gern bei diesen Schritten.
Hat Ihr Körper alles, was er braucht?
Nährstoff- & Nahrungsergänzungen.
Der Körper gewinnt Energie aus der Nahrung, die wir zu uns nehmen. Aber nicht alle Bestandteile der Nahrung, die wir aufnehmen, liefern dem Körper Energie. Als Energielieferanten dienen ihm sogenannte Makronährstoffe: die Kohlenhydrate und Fette. Im Bedarfsfall kann der Körper auch aus Eiweiß Energie gewinnen.
Neben den energiespendenden Makronährstoffen benötigt unser Organismus aber auch sogenannte Mikronährstoffe. Diese werden so bezeichnet, weil sie im Gegensatz zu den Makronährstoffen in deutlich geringeren Mengen benötigt werden. Sie liefern keine Energie, sondern werden für verschiedenste Prozesse und Aufgaben im Körper benötigt. Ob durch Ihre Ernährungsweise wie Veganismus oder Vegetarismus, einer Lebensmittelunverträglichkeit, eine chronischen Krankheit oder einfach ein erhöhter Bedarf z. B. aufgrund einer Schwangerschaft. Es kann viele Ursachen geben, warum Ihr Körper vielleicht bei wichtigen Mikronährstoffen einen Mangel aufweißt. Auch eine zu einseitige Ernährung kann zu einer Mangelerscheinung und somit zu gesundheitlichen Einschränkungen und Beschwerden führen.
Besser beraten.
Allgemein gilt: Sowohl ein Vitamin-Mangel als auch eine Überdosierung können zu Krankheiten führen. Deswegen beraten wir Sie nach einem genauen Mangeltest über die richtige Vorgehensweise und Dosierung.
Die Mischung macht’s.
Um sich ausreichend mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen, empfehlen die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) und weitere Experten, vor allem abwechslungsreich zu essen und sich dabei überwiegend pflanzlich zu ernähren.